全ての事柄においてやりすぎは禁物です。 塩分摂取やら水分摂取やら 運動も柔軟もいい事だと分かっていてもやりすぎは禁物です。 現時点の自分の身体を確認して理解してコントロールする。 例えば、柔軟。 体が柔らかくなるのは嬉し … 続きを読む →