◆無駄なチカラ その1

無駄なチカラ その1 皆さんは、姿勢を作るとき 「ヨイショ」っと目で確認できる身体の前面、 お腹や胸に意識を向けてしまってませんか? 自分の視覚には入らない背中は危険なほど反っていませんか? お腹や胸の筋肉で姿勢を作って … 続きを読む