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癒やしのヨガサロン ハーティーノーツ

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タグ別アーカイブ: ヨガの基本

自分の身体のコントロール

癒やしのヨガサロン ハーティーノーツ 投稿日:2020年9月3日 作成者: htnotes2020年9月3日

全ての事柄においてやりすぎは禁物です。 塩分摂取やら水分摂取やら 運動も柔軟もいい事だと分かっていてもやりすぎは禁物です。 現時点の自分の身体を確認して理解してコントロールする。 例えば、柔軟。 体が柔らかくなるのは嬉し … 続きを読む →

カテゴリー: ハテノツヨガ基本 | タグ: コントロール, ヨガの基本, 呼吸

呼吸が大事です

癒やしのヨガサロン ハーティーノーツ 投稿日:2020年9月3日 作成者: htnotes2020年9月3日

呼吸が大事です。 もちろん、生きるために呼吸は欠かすことが出来ませんね 意識しなくても止まらない呼吸。 自分の意識で止めようと思っても1分ぐらいしか止めることはできません。 呼吸のスピードは、意識して変えることができます … 続きを読む →

カテゴリー: ハテノツヨガ基本 | タグ: ヨガの基本, 呼吸


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