カチコチ!!

 


 

無駄なチカラ、意識は抜いて、
骨と関節の動きだけに意識を向けてもらいます。
骨、関節の動きを確認してもらいます。
カラダ全ての関節を少しずつ少しずつ動かして行きます。
動きの堅い人の多くは、
筋肉の誤作動による堅さがよく見られます。
動きのスピードも速く、うまく関節を使えていません。
いらないチカラを使ってしまっています。
ゆっくりと大きな呼吸と動きを目指しましょう。
硬い体は万病の元です。
動けるうちに出来るだけ克服しておきましょう。