ハーティーノーツ インストラクター

スタイルアップ ヨガ
      インストラクター
  津川 あつろう
   S45,12,15 生まれ
  
JCCA 認定
日本コアコンディショニング協会
・ピラティスインストラクター
・カーディオキックインストラクタ
・太極拳(練攻レンコウ)経験
etc.
現在は全ての良さを取り入れた
スタイルアップヨガのみです

皆様に伝えたいことは、
姿勢の大事さ
日常生活、ココロ、カラダ、
全てに関わります!!

脱力
無駄な力、間違った動きは、
骨の動きの邪魔をします。
バランスを崩してしまい、
スタイルを崩し、
痛みや疲れを発生させてしまいます。

大きな呼吸
呼吸でココロ、カラダのコントロールも可能です

癒し
自分なりの癒しで結構です!
癒しの時間を持ちましょう
美容、健康、スタイルアップに
癒しの時間は必要です!!