◆癒しの楽器シンギングボール

癒しの楽器シンギングボール

今日は「スタイルアップ」の授業でも使っている

癒しの楽器シンギングボールの紹介です

この楽器、今から7年ほど前、僕がヨガを始める前に

親族の方からいただいた物でした。

そのころは、何に使うのコレ?という感じで

押し入れに眠ってた

 

ヨガを覚えて脱力と呼吸を覚えた今

こりゃスゴイね 手放せなくなりました

身体全体に響く音の振動

脱力出来ていないと感じる響きは半減してしまう

脱力しても崩れないように

骨のバランスと鳴らしている腕にかかるチカラで軸が崩れないように

軸に意識を向けなければならない

結構、精神集中が必要だ

 

シャバアーサナの時に鳴らす一回に鳴らす長さは

外枠を13回半なぞる

昔、コーヒー博物館で聞いた

コーヒーを混ぜるときは13回半がベスト!というのを覚えていた。

自然の流れでなにか繋がりがあるのだろうと

勝手に思いこんでいる。

 

結構おもしろい気持ちのいい楽器です

最初は、なりづらいけど

なれればだれにでも簡単に鳴らすことができます。

その日の湿度によって微妙に音が違うので

空気も感じることが出来ます

自然と一緒になった感じ

この振動は、地球の振動を増幅した物と聞きました

お母ちゃんの体内の振動とも聞きました

まさに、癒しの楽器ですね

◆初めて生で大相撲を見た!

昨日、生まれて初めて大相撲を見に行きました!
  誘われて、行ったのですが
「まぁ、一回は見とこうか」ぐらいの気持ちだった

大阪府立体育館の前の「のぼり」が見えたぐらいから
気分は高揚し、近くのコンビニで無駄にお菓子やお酒を買っちゃいました。

入り口には、人がずらりと並んでいました。
力士が入っていくのを待っているそうです。   その列のど真ん中を肩で風を切りさっそうと歩いて場内へ入った!
なかなか気持ちいい!!

  中は、これまた異次元の雰囲気!
気合いを入れている力士や
なんという着物か分からないが「くろこ」のような格好をした人などが
動き回っている
和を感じる。ある意味カルチャーショック!

  時間は13時30分。
土俵では幕下力士の取り組みをやっていました。

場内のお客さんはまだまばら
  その中で目立ったのが外国人のツアーなどの観客。
結構多い。

  いやいや、そんなことよりお腹がすいた!
場内で売っているお弁当も目当ての一つだ
急いで買いに行った
一つ2500円とお高い!
でも、せっかくだから食べないと
2段のお弁当と3段のお重だ!
  僕は2段弁当にした。相方が3段弁当。
つまみあいをして、どちらもおいしかったが
時はすでに14時30分ぐらい。お米が乾燥してしまって固くなっちゃってた
トホホ

  絵番組表なるカワイイものが売っていたので購入。
僕の店「ハーティーノーツ」の名前を書いてくれた
 

むふふ。
店に貼っとこ。
 
食べてるうちに十両力士がぞろぞろと土俵に上がる!
うおっ!迫力!
 
いつもテレビでぼんやりと見ている相撲も生で見ると迫力もあって
こっちにもチカラが入っちゃう

名前の知らない力士でも一試合一試合ため息が漏れるぐらいに
のめり込んでしまった

  大関、横綱の取り組みはもっと迫力があった

  でも、大金星・番狂わせがなかったのがちょっと残念。
座布団が飛ぶところを見たかったー
 
皆さんも見に行って損はない!
一生に一度見ておいた方がいいですよ!
チカラをもらえます!

 

店長さんの写真日記

   

◆無駄なチカラ その1

無駄なチカラ その1

皆さんは、姿勢を作るとき
「ヨイショ」っと目で確認できる身体の前面、
お腹や胸に意識を向けてしまってませんか?
自分の視覚には入らない背中は危険なほど反っていませんか?
お腹や胸の筋肉で姿勢を作ってしまってますね?

お腹の筋肉や胸の筋肉は骨ではありません。
あくまでも骨の動きをサポートする従来は柔らかいお肉です。
(臓器を動かしたりする筋肉や例外もありますが)
お肉は意識を向けると堅くなり、一時的に姿勢を作る役割をしますが
長く姿勢をとることはできません。
疲れちゃいます。

姿勢を作るのは堅い骨 cheap nfl jerseys 骨格。
自分の骨の場所、バランスを整えて姿勢を作れれば
長く綺麗な姿勢をとることが出来ます。
積み木みたいなものと考えていただければいいです。
バランス悪く積み立てると人の手のサポート(筋肉サポート)が
必要になりますよね?
バランスよく積み立てれば少々揺らしても崩れない
最小限の筋肉サポートでいいわけです。

逆に、綺麗に積み立てた積み木を横からジワジワと押してみるとすぐに崩れる。
無駄なチカラです。

このチカラが皆様にもある間違った意識と癖にあたります。

筋肉の少しのチカラ(癖)で骨は動きます
なので、筋肉に意識を向けて姿勢を作っても
筋肉の元気なとき疲れているときなど筋力、持続性は変化するので
いつも決まった姿勢をとることは不可能でしょう。

形のある骨を意識して積み上げる事で、最小限の筋力で
姿勢を感じることが出来れば常にバランスのとれた姿勢を保つ事が出来るでしょう。

骨の位置を感じて姿勢を保てば
個人個人の骨の大きさに見合った綺麗なスタイルができあがります。

骨に意識を向けて並べるだけでも無意識のうちにサポートする筋肉は使っています
正しい筋肉の使い方につながります。

シェイプにもつながります

大切なのは美意識です。

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