こんな時には竹踏みでしょう!

あぁ、外出禁止令も出てるし

なんかカラダ全体ムクミちゃん…

そんな時こそ竹踏みでしょう!

竹踏みで運動不足解消!

いつもヨガの前に行っている竹踏み。

万能です。

ツボ押し効果はもちろん!

体幹の柔軟に!

全身の流れを促す!←これ重要!

絶対に!万人に効果があります!

失敗なし!(この投稿は宣伝じゃ無いですヨー)

長く踏みすぎると腰が痛くなることもあるので注意してね!

痛くなったらほっとかないで

正座して前屈して丸虫みたいになって背骨と背骨の間を軽く伸ばすようにして

しっかりとケアしときましょ

痛みは残さないヨウニー!

追伸

庭のメジロが巣だっていってしまった…

メジロの巣

ここ2日ほど姿が見られない…

来シーズンも来てくれるかな…

今津 津門中央公園の桜

阪神電車 今津駅から南へ徒歩20分ほどでちょと遠い…

大きなグランドがある津門中央公園の桜です

津門中央公園の桜

津門川沿いに咲いています。夙川とはちょっと違った景色を楽しむことが出来ます

津門川の桜

長く頑張った古いパイプのレトロ感もあって、なんかカッコいい!

もしかして、川の上、斜めに掛けるパイプって珍しい?ワカンナイケドー!

今日4月11日の景観です。まだまだ全開!

是非にでもお散歩ターゲットにどうぞ!

ハテノツの庭木に鳥メジロが巣を作ってくれた

店の庭木にメジロが巣を作ってくれた!

なんか嬉しい!

メジロの巣

写真の真ん中あたりに顔をちょこんと出しています

いつ見ても顔を出しています

結構な率で見られるので行動範囲はせまいのかな

ウグイスより体は小さめ

いろいろな声で鳴いています

しばらくは、カラスが狙っていたようなのですが

追い払っていたらカラスもあまり来なくなりました

3,4年前にも一度巣を作ってくれたことがあったので

環境はいいのかな?

毎年、来てくれるように環境を整えてあげましょ。