◆竹踏みは絶対のオススメです

当店のレッスン前に行う竹踏み

 絶対といっていい 健康おすすめの竹踏み運動です

勘違いしている人が多い様ですが、竹踏み効果はツボ刺激だけではありません!

ツボ刺激効果はモチロン。

そのほかにも、

前後に動きながら踏むことで、バランスをとるため骨盤や背骨が勝手に動き、自己整体効果があります!。

しなやかなカラダに仕上げます。

(腰が前湾曲している方は、1セットつま先7回、かかと3回ぐらいの割合で踏むことをオススメします)

 

竹に乗ったときに、あまり早く足ふみする人はいませんよね?

自然とゆっくり足踏みになります

ゆっくりテンポよく踏むことで、ココロの落ち着き、カラダのテンポも呼吸のテンポも落ち着きます!!

 

イボ付き竹踏みでは、刺激ポイントが多すぎ、痛すぎる

意識が足裏に集中しすぎる。いらないところにチカラが入っちゃう!

ナチュラルな竹は気持ちよく足裏を優しくしっかりと感じることができます

足裏を感じること、確認することで自律神経を促す効果もあります。

などなど、そのほかにも効果はあると思います。

腰痛や、ムクミちゃん、冷え性、その他身体の悩みにしっかり効くと思います。

(続ける事が重要です!!)

 

オススメは、洗面台の前など、毎日決まって止まって仕事するところ。

台所では、歩くので竹が邪魔になり蹴飛ばされて、竹は隅に追いやられて埃をかぶってしまいがち

歯磨きしながら、軽く足踏み。毎日、朝と晩の3分間だけでいいです。長時間乗らなくても効果はあります。

 

なかなかナチュラルな竹が売ってないのよねー

イボ付きばーっかし。いたすぎー!

 

ハテノツのお店で売ってるんだけど、来れない方には

ナチュラルな竹を使った「竹踏みの竹」ネット販売ショップをみつけました

メタボ対策にも足裏のツボを刺激する踏み竹! 毎日手軽にできる青竹踏み(足ふみ竹)

メタボ対策にも足裏のツボを刺激する踏み竹! 毎日手軽にできる青竹踏み(足ふみ竹)

関連する記事▼:

コメントは受け付けていません。