いつ、何をしている時でもアゴの位置に注意しましょう

アゴの位置注意!皆さん、ほとんどの人が
体育の先生に「アゴをあげるなー!」とか「うつむくなー!」
とか言われた事があると思います。

アゴの位置は、大変重要です!
アゴの位置だけで背骨のカーブが変わります。
姿勢の緊張が解けてしまいます。
緊張が解けると腰、股関節の引き締めもゆるみます。
緩んじゃうとカラダの軸も崩れてしまい、安定が崩れ、
何もかも緩んでしまい、姿勢も崩れてしまいます。
カラダは壊れやすくなってしまい、カラダの流れも崩れてしまい
集中力も崩れてしまいます。

アゴの位置を思いついたた直しておくだけでも効果があります。
二重あごにならないように軽く首を伸ばすように意識して
出来るだけ顔は正面を向き行動しましょう。
猫背にならないように!
しっかりとアゴの位置を意識しないと、目線だけ正面を向いて
アゴの位置を忘れてしまうことがあります!注意しましょう!

アゴの位置を意識できるようになると
スタイルアップや腰痛対策にもなりますよ!

寒くなって肩をすくめてしまうと
頭が前に出て結果アゴが上がった状態になります。
肩、肩甲骨、鎖骨、背骨などに負担がかかり
肩こり、偏頭痛、歯が痛くなる!呼吸が小さくなり怒りっぽくなっちゃったり
いろいろ!!!

アゴの位置に気をつけましょう!

sssss

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