こんな時には竹踏みでしょう!

あぁ、外出禁止令も出てるし

なんかカラダ全体ムクミちゃん…

そんな時こそ竹踏みでしょう!

竹踏みで運動不足解消!

いつもヨガの前に行っている竹踏み。

万能です。

ツボ押し効果はもちろん!

体幹の柔軟に!

全身の流れを促す!←これ重要!

絶対に!万人に効果があります!

失敗なし!(この投稿は宣伝じゃ無いですヨー)

長く踏みすぎると腰が痛くなることもあるので注意してね!

痛くなったらほっとかないで

正座して前屈して丸虫みたいになって背骨と背骨の間を軽く伸ばすようにして

しっかりとケアしときましょ

痛みは残さないヨウニー!

追伸

庭のメジロが巣だっていってしまった…

メジロの巣

ここ2日ほど姿が見られない…

来シーズンも来てくれるかな…

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